[军训时刻]新生军训温馨提示

新生军训温馨提示

军训是大学的第一课，也将是令广大新生难忘和骄傲的一段经历。军训是一个人锻炼意志、砥砺品格的重要阶段，在军训中良好的表现不仅仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象，而且还可以锻炼自己的意志和毅力。同样，军训也是很苦很累的，注意保护好自己的身体也很重要，现给2012级新生提供一些经验，以供参考，祝愿2012级新生有一段愉快的军旅生活！

一、注意补充水分

军训期间，同学们要注意补充水分， 以运动饮料、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

二、注意补充营养

军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤，同时注意补充各种维生素。有条件的同学晚上睡觉的时候用热水烫点牛奶喝，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。

三、 注意休息

按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的身体基础。中午也有午睡的时间，休息一下备战下午。如果在军训过程中，真感觉自己不适，不要硬撑，要及时向辅导员或教官报告。

四、注意个人卫生

军训阶段一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换。保持干净。还有袜子最好以棉制袜为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，这样脚后跟舒服一些，同时对汗脚的同学对脚臭也有一定的防治作用。

五、注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免突然加重肠胃负担造成伤害。

六、注意沟通

保持好团队关系，多和同学交流沟通，认识、结交更多的朋友。

学工处

2012年9月7日